Je parle bien sur au point de vue intestinal, car pour certain, c’est un vrai marathon alimentaire !
Afin d’éviter les désagréments liés au surplus de nourriture ingéré, il existe quelques remèdes simples et efficaces à mettre en place, avant, pendant et après les repas.
Avant :
Les derniers repas avant les Jours J doivent être plus allégés, en évitant les produits laitiers, le gluten, les viandes rouges, les sucres raffinés, l’alcool, le thé et le café. Les produits industriels avec des graisses saturées, et le sel.
Buvez beaucoup d’eau et pratiquez une activité physique régulière
- Le vinaigre de cidre : un excellent détoxifiant et un bactéricide doux pour l’organisme. Il reminéralise, régule le transit et favorise le développement de la flore intestinale. Il prépare donc les intestins lors de repas copieux.
2 cuillères à café diluées dans un verre d’eau, à boire avant le repas.
Pendant :
Si des ballonnements commencent à se ressentir, vous pouvez opter pour :
- Le bicarbonate de soude : il facilite la digestion et basifie un terrain trop acide
1 cuillère à café dans un verre d’eau, mélangez bien et buvez le contenu
- Huile essentielle de menthe poivrée : stimulant du système hépatique
1 à 2 gouttes sur un support ou directement sous la langue
(Attention, c’est une huile essentielle très puissante et ne convient pas aux enfants, ni aux femmes enceintes)
Après :
Vous pouvez opter pour une cure :
- Le citron : va permettre la destoxification du foie en douceur.
Prendre ½ citron tiède le matin à jeun
- L’argile verte (cf article sur mon site) : un pansement gastrique pour les muqueuses intestinales
Il existe bien sur d’autres remèdes intéressants comme le gingembre, le curcuma, les infusions (fenouil, mélisse, cannelle, thym, verveine) etc.
Et la seule et unique recommandation que je peux vous apporter, c’est:
Afin d’éviter les désagréments liés au surplus de nourriture ingéré, il existe quelques remèdes simples et efficaces à mettre en place, avant, pendant et après les repas.
Avant :
Les derniers repas avant les Jours J doivent être plus allégés, en évitant les produits laitiers, le gluten, les viandes rouges, les sucres raffinés, l’alcool, le thé et le café. Les produits industriels avec des graisses saturées, et le sel.
Buvez beaucoup d’eau et pratiquez une activité physique régulière
- Le vinaigre de cidre : un excellent détoxifiant et un bactéricide doux pour l’organisme. Il reminéralise, régule le transit et favorise le développement de la flore intestinale. Il prépare donc les intestins lors de repas copieux.
2 cuillères à café diluées dans un verre d’eau, à boire avant le repas.
Pendant :
Si des ballonnements commencent à se ressentir, vous pouvez opter pour :
- Le bicarbonate de soude : il facilite la digestion et basifie un terrain trop acide
1 cuillère à café dans un verre d’eau, mélangez bien et buvez le contenu
- Huile essentielle de menthe poivrée : stimulant du système hépatique
1 à 2 gouttes sur un support ou directement sous la langue
(Attention, c’est une huile essentielle très puissante et ne convient pas aux enfants, ni aux femmes enceintes)
Après :
Vous pouvez opter pour une cure :
- Le citron : va permettre la destoxification du foie en douceur.
Prendre ½ citron tiède le matin à jeun
- L’argile verte (cf article sur mon site) : un pansement gastrique pour les muqueuses intestinales
Il existe bien sur d’autres remèdes intéressants comme le gingembre, le curcuma, les infusions (fenouil, mélisse, cannelle, thym, verveine) etc.
Et la seule et unique recommandation que je peux vous apporter, c’est:
PRENEZ LE TEMPS DE MANGER ET DE MASTIQUER VOS ALIMENTS !
